Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Menta, fresca.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	78.65 g	78.65%
La energía (calorías)	70 kcal
Energía (julios)	293 kJ
Proteína	3.75 g	3.75%
lípido total (grasa)	0.94 g	0.94%
Ceniza	1.76 g	1.76%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.89 g	14.89%
Fibra, dietética total	8 g	8%
Calcio, Ca	243 mg	0.24%
Hierro, Fe	5.08 mg	0.01%
El magnesio, Mg	80 mg	0.08%
El fósforo, P	73 mg	0.07%
Potasio, K	569 mg	0.57%
Sodio, Na	31 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.11 mg
Cobre, Cu	0.329 mg
El manganeso, Mn	1.176 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	31.8 mg	0.03%
tiamina	0.082 mg
Riboflavina	0.266 mg
La niacina	1.706 mg
Ácido pantoténico	0.338 mg
La vitamina B-6	0.129 mg
El folato, el total de	114 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	114 µg
El folato, DFE	114 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	212 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	4248 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.246 g	0.25%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.006 g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.176 g	0.18%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.025 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.033 g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.029 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.508 g	0.51%
18: 2 indiferenciada	0.069 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.435 g	0.44%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	13 mg	0.01%
triptófano	0.058 g	0.06%
treonina	0.154 g	0.15%
isoleucina	0.154 g	0.15%
leucina	0.281 g	0.28%
lisina	0.161 g	0.16%
metionina	0.053 g	0.05%
cistina	0.041 g	0.04%
fenilalanina	0.191 g	0.19%
tirosina	0.113 g	0.11%
valina	0.187 g	0.19%
arginina	0.173 g	0.17%
histidina	0.075 g	0.08%
alanina	0.195 g	0.20%
Ácido aspártico	0.443 g	0.44%
Ácido glutamico	0.409 g	0.41%
glicina	0.18 g	0.18%
prolina	0.154 g	0.15%
serina	0.146 g	0.15%